الأمراض التي تمنع ركوب الطائرة - An Overview
الأمراض التي تمنع ركوب الطائرة - An Overview
Blog Article
تظهر أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عادةً في غضون يوم أو يومين من السفر عبر منطقتين زمنيتين على الأقل. وغالبًا ما تسوء الأعراض أو تستمر لمدة أطول كلما زادت مدة سفرك.
أمضِ ساعات السفر وأنت تستمع إلى الموسيقى، أو تشاهد أحد أفلام الممثلين المفضلين لديك.
كلما مررت بمناطق زمنية أكثر، زادت احتمال تعرضك لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
الظروف داخل مقصورة الطائرة وعمليات التنقل تحدث تغيرات ملموسة في أجسامهم
تتساءل بعض النساء الحوامل حول إمكانية ركوبهن الطائرة والسفر خلال فترة الحمل، لذلك نحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لكن الإجابة بطريقة مبسطة.
تظهر الإحصاءات ان الطائرات هي أكثر طرق السفر اماناً مقارناً بالطرق الأخرى في كل كيلومتر للمسافر. أصبح الانطباع العام والغير صحيح للسفر الجوي خطر على نحو متزايد، وهذا غير صحيح بسبب ان الإعلام قام بالإبلاغ عن حوادث تحطم الطائرات (وذلك بعدم ذكرهم مصادر عدد الرحلات التي لا يصيبها حوادث تحطم). بطريقة ما، يجبر التغطية الإعلامية تأكيد التحيز على المشاهدين.
أما إذا كنت تسافر باتجاه الغرب، فحاول تأخير موعد النوم بمعدل ساعة لعدة ليالٍ قبل الرحلة. وتناول وجباتك في وقت يقترب من وقت تناول الوجبات أثناء سفرك إن أمكن.
*تجنب تناول المشروبات الكحولية والمنشطة، فهي تؤثر على الاعصاب بشدة في هذه الأحوال.
وتنظم ساعة الجسم الداخلية دورة النوم والاستيقاظ، ويُطلق عليها أيضًا اسم النظم اليوماوي.
ويمكنك أيضا تجربة تمارين الإلهاء لصرف انتباهك عن مشاعر الخوف، كفتح حوار هادئ مع من بجوارك، أو قراءة المجلة، أو مشاهدة فيلم من تلك الموجودة على الجهاز أمامك.
يُعد التهاب الكبد ب من أمراض السفر الشائعة جدًا، خصوصًا عند السفر إلى دول أفريقيا الواقعة في جنوب الصحراء الكبرى، وجنوب شرق آسيا، وجزر المحيط الهادئ.
وذلك بالإضافة إلى انخفاض مستويات الرطوبة في الطائرات. فإذا لم تتناول كمية كافية من الماء الأمراض التي تمنع ركوب الطائرة أثناء رحلتك، فقد تُصاب بجفاف طفيف.
الأماكن التي يجب أن يؤخذ بها لقاحات الفيروسات الحية، مثل: لقاح الحصبة الألمانية.
*شدّ على اعصابك، وأزل حالة الارتخاء والخدر التي أصابت مقعدك بسبب طول الجلوس، وحسب هؤلاء الطيارين، يساعد هذا كثيراً رغم بساطته على تناسي الخوف مما تمر به الطائرة أثناء الهبوط أو الإقلاع أو المرور بمطبات جوية.